Chá para intestino preso: veja recomendações da ciência

O intestino pode ficar lento por vários motivos, como alimentação pobre em fibras, baixa ingestão de água, sedentarismo, efeito de medicamentos, estresse, entre outros. Uma das estratégias para contornar o problema é fazer chá para intestino preso com plantas que possuem propriedades laxativas naturais¹.

Porém, vale reforçar que ter problemas para evacuar, principalmente quando os quadros são recorrentes ou prolongados, indica que há algum problema e, nesses casos, os chás não são eficazes.

Então, ao notar a condição, tente lembrar se consumiu algum alimento diferente, ou se a situação já ocorreu antes, para auxiliar o médico a descobrir o que pode ser o intestino preso.

Neste artigo, listamos alguns tipos de chás, com pesquisa sobre suas propriedades laxativas, e outras formas naturais de soltar o intestino.

Quais são os melhores chás para intestino preso?

As opções de chá caseiro para intestino preso podem ser mais ou menos efetivas, dependendo da causa. Por isso, os chás não devem ser a única estratégia para melhorar o problema.

A orientação do médico é fundamental para investigar e descobrir o motivo, além de avaliar se há risco de reações adversas do chá, baseado no histórico de saúde ou fase de vida, como, por exemplo, na gravidez, momento no qual existem várias restrições.

Para montar a lista abaixo, reunimos plantas que foram estudadas em pesquisas para explicar sua ação na melhora do intestino preso. Confira!

1. Chá de sene é um dos mais estudados pela ciência

A Senna alexandrina Mill., conhecida popularmente como sene, é uma planta medicinal da família Leguminosae, utilizada no tratamento da constipação intestinal ocasional².

As folhas e frutos são utilizadas na fabricação de cápsulas e comprimidos fitoterápicos com extratos do vegetal, além de consumo na forma de chá para intestino preso com preparo por infusão².

O sene tem efeito laxativo devido aos derivados antraquinônicos e senosídeos A e B presentes na planta que agem no intestino².

Em um estudo realizado com ratos que receberam extratos de sene com os senosídeos A e B, a evacuação normal foi adiantada entre três e quatro horas, além de melhorar a consistência das fezes, tornando-as mais macias, entre quatro e cinco horas após o uso.

O tempo de trânsito intestinal variou conforme a dose e a duração do tratamento de cada grupo da pesquisa. Em média, o intervalo de trânsito de seis horas no grupo de controle passou para 90 minutos no grupo tratado com extrato de sene².

Outro estudo clínico, dessa vez, com humanos, acompanhou 21 pessoas por 33 meses, em média tratadas com doses padronizadas de sene. 81% dos participantes responderam rápida e positivamente ao tratamento com uma drágea por dia, alcançando um ritmo de evacuação normal em 28 dias².

Apesar dos benefícios, a superdosagem do chá ou de outras apresentações pode causar dores abdominais e cólicas, espasmos, náuseas e diarreias severas com perdas de fluidos².

Por isso, não é recomendado o uso por mais de duas semanas sem orientação médica. Nesse período, deve-se reforçar a ingestão de líquidos para manter a hidratação corporal².

Leia também >>> Constipação intestinal: o que é? Como tratar? Guia completo.

2. Chá de cáscara-sagrada

A cáscara-sagrada é o nome popular da Rhamnus purshiana DC., uma planta da família da Rhamnaceae. O uso como chá para intestino preso é feito a partir da infusão das cascas frescas, ricas em antronas livres, que após a oxidação formam as antraquinonas².

Os glicosídeos antraquinônicos e cascarosídeos A-D. são metabólitos com ação laxativa. Para garantir a liberação no chá, as cascas devem passar por um ano de secagem, ou serem envelhecidas artificialmente².

Conforme os estudos clínicos realizados com a cáscara-sagrada, ela é classificada como laxante estimulante ou irritante de contato, indicado para o tratamento de curto prazo da constipação intestinal ocasional². A planta possui dois mecanismos de ação:

• estímulo da motilidade do intestino grosso, acelerando o trânsito do bolo fecal no cólon²;
• controle dos processos de secreção, impedindo a absorção de água e eletrólitos nas células do cólon, ou aumentando a concentração desses fluidos².

O efeito começa entre seis e 12 horas após o consumo da cáscara-sagrada. Porém, o uso precisa ser controlado para evitar superdosagem que pode causar cólicas intestinais e diarreia severa com perda de fluidos e eletrólitos².

Assim como o chá de sene, não é recomendado o uso contínuo da cáscara por mais de uma ou duas semanas, principalmente devido ao risco de desequilíbrio eletrolítico. Por isso, o acompanhamento médico também é fundamental².

Outros chás que podem auxiliar o intestino

Existem outras plantas medicinais, menos pesquisadas pela ciência, mas que podem ser utilizadas como chá para soltar o intestino, ainda que tenham efeito laxativo leve. Confira algumas indicações:

3. Chá de hortelã

As folhas de hortelã são ricas em compostos fenólicos, como ácido rosmarínico e flavonoides (eriocitrina, luteolina e hesperidina). O chá melhora as funções digestivas, evitando as contrações e relaxando a musculatura lisa, evitando os espasmos no intestino e favorecendo a motilidade³.

4. Chá de dente-de-leão

O chá de dente-de-leão é outra opção de chá para intestino preso por possuir propriedades laxativas suaves, entre outros efeitos sobre as funções digestivas, como alívio de gases e plenitude gástrica (sensação de estômago cheio)⁴. O chá é recomendado para indivíduos acima de 12 anos.

5. Chá de camomila

O chá de camomila é bom para intestino preso por ajudar no relaxamento da musculatura dos órgãos do trato gastrointestinal, estimulando a motilidade natural do intestino, o que contribui para a evacuação normal⁵.

Essa também é uma opção de chá para bebê com intestino preso, pois a camomila auxilia nas funções digestivas. Porém, é importante fazer o uso com orientação médica⁶.

O que é bom para soltar o intestino rápido?

Agora que você sabe qual chá é bom para intestino preso, listamos alguns alimentos que possuem efeito laxativo natural e que podem fazer parte da sua alimentação para melhorar o trânsito intestinal. São eles:

• Ameixa: é rica em fibras e pode ser consumida seca ou fresca e também na forma de chá ou apenas a água após deixá-la de molho⁷.
• Mamão: contém fibras e papaína que estimulam o fluxo intestinal saudável⁷.
• Castanhas: são ricas em selênio, um mineral que funciona como laxante natural⁷.
• Milho: é rico em antioxidantes, que ajudam a regular a atividade intestinal⁷.
• Aveia: contém fibras, ácido fólico e estimula o funcionamento do intestino⁷.

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Conclusão

Os chás para intestino preso podem ser eficazes, mas não dispensam orientação médica, principalmente quando o problema persiste ou acontece com frequência.

Nessa jornada, Buscopan pode auxiliar no alívio da dor provocada por gases e outros desconfortos digestivos. Porém, sua ação é complementar e deve ser orientada por um médico para realização de um tratamento completo e personalizado.