Cuidados no Carnaval: como aproveitar a festa sem mal-estar?

O Carnaval é uma época de diversão e muita energia, mas pode trazer alguns desafios para o corpo. A combinação de esforço físico, alimentação desregrada e consumo de bebidas alcoólicas pode transformar a folia em desconforto. Por isso, entender os principais cuidados no Carnaval é essencial para aproveitar os dias de celebração sem surpresas desagradáveis, como dor na barriga ou mal-estar¹.

Entre um bloco e outro, é comum optar por alimentos de rua ou petiscos rápidos, mas nem sempre essas escolhas são as mais seguras para o sistema digestivo¹.

Ainda, longas horas de dança e exposição ao calor aumentam a necessidade de hidratação e de refeições equilibradas, o que muitos foliões costumam ignorar¹.

Após a festa, o corpo pode sofrer com os excessos e manifestar sintomas, como cansaço extremo, náusea e desconforto gástrico. Saber o que evitar comer no carnaval, como prevenir dor na barriga e de que maneira combater o mal-estar pós-carnaval pode fazer toda a diferença na sua experiência¹.

Neste artigo, você vai descobrir dicas práticas para cuidar do seu corpo e aproveitar os dias de festa com saúde e disposição.

Resumo

• Como cuidados no Carnaval, evite alimentos gordurosos, frituras e carnes pesadas, pois dificultam a o processo digestivo. Reduza o consumo de comidas de difícil digestão, como feijão e molhos pesados. Atente-se à procedência dos itens que os ambulantes vendem¹.
• Escolha locais que sigam boas práticas de higiene. Leve lanches seguros, como frutas lavadas ou snacks embalados. Mantenha-se hidratado com água potável¹.
• Consuma refeições leves, como saladas, sopas e frutas ricas em fibras, para ajudar na digestão. Evite ultraprocessados e reduza o consumo de álcool².
• Buscopan alivia dores abdominais e desconfortos de espasmos musculares no trato gastrointestinal. O butilbrometo de escopolamina relaxa os músculos e proporciona alívio rápido. Use conforme indicado na bula. Em caso de dor persistente, febre ou outros sintomas intensos, procure assistência médica³.
  
  

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Cuidados no Carnaval: o que evitar comer?

Manter uma alimentação equilibrada durante o Carnaval é fundamental para prevenir desconfortos, como dor na barriga ou indisposição, que podem atrapalhar a diversão¹.

Saber o que evitar comer no Carnaval minimiza as chances de problemas digestivos e garante mais energia para aproveitar a folia¹.

A seguir, veja os principais alimentos que você deve consumir com moderação ou banir durante a festa¹.

1. Alimentos gordurosos

Frituras, carnes gordurosas e lanches com excesso de óleo são de difícil digestão e podem causar sensação de peso no estômago¹.

Esses alimentos também aumentam o risco de mal-estar e náuseas, especialmente quando combinados com bebidas alcoólicas¹.

2. Comidas pesadas

Pratos muito temperados, com molhos pesados ou feitos com feijão e outros grãos, podem provocar gases e desconforto abdominal¹.

Durante a folia, prefira alimentos leves e fáceis de digerir. Nem pense em bater aquele pratão de feijoada antes de sair atrás do bloquinho, ok?¹

3. Comida de procedência duvidosa

Evite alimentos de ambulantes que não seguem boas práticas de higiene. Itens malconservados ou preparados inadequadamente podem resultar em intoxicação alimentar no Carnaval¹.

4. Excesso de açúcar

Doces em excesso podem causar picos de energia seguidos de cansaço e desidratação. Além disso, combinados com álcool, aumentam o desconforto gastrointestinal¹.

Como evitar intoxicação alimentar no Carnaval?

Para evitar intoxicação alimentar no Carnaval, opte por alimentos de procedência confiável e priorize estabelecimentos que sigam boas práticas de higiene. Evite consumir comida de ambulantes que não armazenam os itens corretamente ou utilizam ingredientes malconservados¹.

Prefira alimentos frescos e bem cozidos e leve lanches de casa, como frutas ou snacks embalados, para maior segurança¹.

Os cuidados no Carnaval também incluem lavar as mãos antes de comer. Além disso, mantenha-se hidratado e cuidado ao consumir gelo em bebidas — a água deve ser potável¹.

Mal-estar pós-Carnaval: como prevenir dor na barriga?

O mal-estar pós-Carnaval é comum, mas você pode evitá-lo com práticas simples que ajudam o organismo a se recuperar dos excessos.

Abaixo, confira as principais recomendações de como prevenir dor na barriga e outros desconfortos.

1. Hidrate-se com frequência

Beba bastante água mineral, água de coco, sucos e chás para repor os líquidos que você perdeu durante a folia. A hidratação ajuda na digestão, combate o inchaço, previne a constipação e minimiza a ressaca².

2. Priorize refeições leves e nutritivas

Após dias de alimentação desregrada, inclua no cardápio alimentos como sopas, caldos e saladas, que ajudam na recuperação do organismo sem sobrecarregar o sistema digestivo².

3. Consuma alimentos ricos em fibras

Frutas como mamão, maçã e pera, além de vegetais crus e cereais integrais, auxiliam no funcionamento do intestino e evitam desconfortos, como prisão de ventre ou inchaço abdominal².

4. Evite consumir alimentos industrializados

Snacks ultraprocessados e ricos em sódio podem piorar o inchaço e dificultar a digestão. Opte por alimentos naturais, como frutas e castanhas, para um lanche mais saudável¹.

5. Dê um tempo no consumo de álcool

Permita que seu fígado e seu estômago se recuperem ao reduzir o consumo de bebidas alcoólicas nos dias seguintes à festa¹.

6. Movimente-se com moderação

Caminhadas leves ajudam na digestão e aliviam possíveis desconfortos sem sobrecarregar o corpo¹.

Buscopan para dor na barriga e mal-estar pós-Carnaval

O Buscopan pode complementar seus cuidados no Carnaval e ser um grande aliado contra dores na barriga e desconfortos abdominais comuns após a folia³.

Este medicamento contém butilbrometo de escopolamina como princípio ativo, uma substância que age diretamente nos músculos do trato gastrointestinal³.

Buscopan alivia espasmos e cólicas e reduz a contração excessiva dos músculos da região abdominal. Sua ação é rápida e eficaz, o que o torna uma opção prática para lidar com desconfortos pontuais³.

No entanto, é fundamental usá-lo de acordo com as orientações da bula e evitar exceder a dosagem recomendada. Se os sintomas persistirem ou se agravarem com a presença de febre, vômitos ou dores intensas, procure imediatamente um médico³.

Esses sinais podem indicar condições mais sérias, como infecções ou inflamações, que exigem avaliação profissional. O Buscopan é eficaz em casos leves, mas o acompanhamento médico é indispensável para garantir sua saúde e bem-estar³.

Onde comprar Buscopan?

O Buscopan está disponível nas principais redes de farmácias e drogarias de todo o Brasil. Você pode adquiri-lo em estabelecimentos físicos ou online.

Buscopan. butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas estomacais e intestinais, cólicas e movimentos involuntários anormais das vias biliares e cólicas dos órgãos sexuais e urinários. MS 1.7817.0890. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Janeiro/2025.