Autocuidados para pedra na vesícula: o que é bom fazer? Veja!

A maioria dos pacientes diagnosticados com cálculo biliar não apresenta sintomas, o que pode fazer com que muitos deixem de dar a atenção necessária.¹ Contudo, entender quais são os autocuidados para pedra na vesícula é essencial para evitar dores e desconfortos ainda maiores.

Os cálculos biliares começam com a bile, substância que ajuda na digestão de gorduras e na absorção de certas vitaminas. É produzida no fígado e transportada para a vesícula biliar, um pequeno órgão em forma de pera que a concentra e armazena.¹

A gordura dos alimentos desencadeia a liberação de um hormônio que faz com que a vesícula biliar se contraia e libere a bile no intestino.

Contudo, os cálculos se formam quando a bile líquida na vesícula biliar contém mais colesterol do que os sais biliares podem dissolver.²

De maneira geral, os cálculos biliares causam problemas quando bloqueiam qualquer um dos dutos que transportam a bile do fígado ou da vesícula biliar (ou enzimas digestivas do pâncreas) para o intestino delgado.²

Mas, então, o que é bom para pedra na vesícula? O que você pode fazer para que os sintomas sejam atenuados ou, até mesmo inexistentes? Falaremos sobre esses autocuidados neste conteúdo. Boa leitura!

Manter uma dieta adequada é um dos autocuidados para pedra na vesícula mais importantes

Maus hábitos alimentares e consumo de alimentos ricos em açúcares e gorduras podem contribuir para doenças da vesícula biliar e cálculos biliares.¹ Portanto, uma dieta com menos gordura e mais fibras pode ajudar a prevenir cálculos biliares e melhorar sua saúde.

Alimentos fritos e outros condimentos que contenham gorduras – até mesmo molhos para salada – são mais difíceis de decompor e podem causar dor.³

Além disso, aumentar o consumo de alimentos ricos em nutrientes em sua dieta, como vegetais e frutas, pode melhorar a função da vesícula biliar e ajudar a prevenir complicações.³

Alguns alimentos que você deve considerar para ter uma alimentação balanceada são:

• folhas verdes escuras;
• nozes;
• grãos inteiros;
• peixe;
• azeite;
• frutas cítricas;
• laticínios com baixo teor de gordura.
  
  

Leia também: Cardápio para quem tem pedra na vesícula: veja dicas do que comer

Exercício regular também é um autocuidado indicado para quem tem pedra na vesícula

Foi demonstrado que fazer exercícios físicos regulares tem um impacto positivo no trato biliar. Isso porque pode reduzir os níveis de colesterol e ajudar a prevenir a formação de cálculos biliares.³

O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física por semana para prevenir o ganho de peso e melhorar sua saúde.³

Além disso, um estudo de 2021 descobriu que praticar ioga pode ajudar com os sintomas de inflamação da vesícula biliar, especialmente em combinação com práticas de medicina ayurvédica.⁴

Ainda assim, consulte seu médico antes de realizar qualquer atividade extenuante. Embora o exercício seja útil, algumas atividades causam tensão no abdômen e podem piorar os sintomas.

Manter um peso saudável

A obesidade aumenta o risco de desenvolver cálculos biliares, especialmente em mulheres.⁴ Sendo assim, perder peso pode ser uma parte importante na prevenção e cuidado.

Uma das principais maneiras de fazer isso é seguindo outras dicas de autocuidado deste conteúdo, como manter uma alimentação balanceada e longe de gorduras, assim como fazer exercícios regularmente.

Entretanto, é necessário ter atenção à próxima dica também. Confira.

Evitar perda de peso rápida

Como vimos, um dos autocuidados para pedra na vesícula é a perda de peso. Contudo, a forma como você faz isso é fundamental.

A verdade é que seguir uma dieta de muito baixas calorias pode, na verdade, aumentar o risco de cálculos biliares.³

Isso foi mostrado em um estudo de 2013, em que dois grupos foram separados: um com uma dieta hipocalórica (500 kcal/dia) e outro com uma dieta de 1200-1500 kcal/dia, durante três meses.

Os que seguiram a dieta hipocalórica tiveram três vezes mais probabilidade do que o outro de desenvolver cálculos biliares que exigiram hospitalização ou cirurgia.³

Portanto, converse com seu médico sobre um programa saudável se você estiver tentando perder peso. Ele pode ajudá-lo a desenvolver um plano de dieta interessante e que não vá causar maiores problemas.

Hidratação adequada

Sempre que falamos sobre uma condição de saúde, uma das recomendações é beber ao menos 2 litros de líquidos (principalmente água) por dia, não é mesmo? Bom, neste caso, não seria diferente.

A água ajuda a manter o fluido biliar, portanto, manter-se hidratado pode ajudar a prevenir a formação de cálculos biliares, o que pode ajudar a evitar dores na vesícula biliar.³

Limitar ou evitar álcool é outra indicação para os cuidados com a pedra na vesícula

O consumo excessivo de álcool pode ter impactos adversos na saúde de diferentes órgãos, incluindo a vesícula biliar.

Esse processo ocorre porque o álcool pode impactar a contração da vesícula, prejudicando a liberação adequada da bile e resultando no acúmulo de líquido, ampliando o risco de formação de cálculos.⁵

Além disso, o excesso deste tipo de bebida pode desencadear uma inflamação do órgão, conhecida como colecistite alcoólica.⁵

Essa condição pode provocar dor abdominal intensa, febre e calafrios, exigindo tratamento médico imediato, incluindo o uso de antibióticos e, em casos graves, a remoção cirúrgica da vesícula biliar.⁶

O fato de alterar as funções hepáticas também pode fazer com que ocorra um acúmulo de toxinas na bile, o que pode levar à irritação e inflamação da vesícula.⁵

Cuidado com certos medicamentos

Há alguns tipos de medicamentos que podem favorecer o surgimento de pedras na vesícula. Entre eles:⁷

• fibratos (utilizado para reduzir os triglicerídeos);
• ceftriaxona (antibiótico semelhante à penicilina);
• terapia hormonal com estrogênio;
• alguns anticoncepcionais.
  
  

O ideal, portanto, é que você discuta as possibilidades com o seu médico, especialmente se você for do grupo de risco. De qualquer maneira, vale aplicar essas dicas de autocuidados para pedra na vesícula que trouxemos aqui.

Quem tem pedra na vesícula também deve fazer monitoramento regular como forma de autocuidado

Algumas pessoas usam remédios caseiros e naturais, além de mudança de hábitos para tentar ajudar a tratar cálculos biliares, como os exemplos que demos até aqui.

No entanto, é fundamental manter o acompanhamento da condição com o seu médico, especialmente se estiver sem sintomas.⁴

Em alguns casos, a melhor forma de tratamento pode ser uma cirurgia. Pode envolver a remoção da vesícula biliar, o que impedirá a recorrência de cálculos. Ou, então, outros tratamentos podem estar disponíveis se a cirurgia não for adequada.⁴

O importante é não ficar sem acompanhamento regular da condição, certo?

Atenção aos sintomas

A pedra na vesícula pode ser gerenciada e tratada corretamente, devolvendo a saúde e dando qualidade de vida aos pacientes.

Por isso, fique atento aos sintomas. Os principais sinais que indicam que um médico deve ser procurado são:⁸

• dor abdominal tão intensa que não consegue sentar ou encontrar uma posição confortável;
• pele e parte branca dos olhos amareladas;
• febre alta e calafrios.

Nestes casos, um médico deverá ser consultado para verificar a necessidade de uma cirurgia para dissolver o cálculo biliar ou para remover a própria vesícula.⁸

Conclusão

Agora você já conhece os principais autocuidados para pedra na vesícula. Aqui vai mais um: normalmente, a dor causada pelos cálculos biliares é intensa, por isso, o ideal é tomar um medicamento com ação antiespasmódica e analgésica.

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Lembre-se de pedir indicação do médico sempre que for tomar um medicamento.