A diarreia emocional dura quanto tempo? Como tratá-la?

Se o seu intestino solta durante momentos ou situações que geram estresse ou ansiedade intensos, saiba que você não está sozinho neste grupo. Isso porque a diarreia emocional é um problema comum e que afeta muitas pessoas.

Porém, isso não significa aceitar e conviver com o sintoma e o medo de tê-lo em público, no trabalho ou em um local desconhecido. É possível controlar o quadro por fatores emocionais e reduzir seu impacto no dia a dia.

Neste artigo, explicaremos o que é diarreia emocional e os principais sintomas provocados por esse quadro. Além disso, detalharemos a relação que existe entre cérebro e intestino, o que evidencia o quanto o corpo humano é totalmente conectado.

Continue a leitura do artigo e tire suas dúvidas sobre este tema!

O que é diarreia emocional?

A diarreia emocional é um problema que causa a evacuação frequente (três a quatro vezes ao dia) de fezes amolecidas ou aquosas devido a fatores, como estresse e ansiedade, emoções que aumentam os níveis de adrenalina no organismo, o que acelera o funcionamento do intestino¹.

Vale lembrar que a diarreia é sintoma de um problema subjacente, e não uma doença em si². Então, o que causa essa reação do organismo e quais são os motivos dessa conexão?

Por que o sintoma acontece?

Desde a década de 1940, pesquisadores sabem que o estresse desencadeia cólicas intestinais e, consequentemente, a diarreia. Isso acontece porque existe uma conexão entre o intestino e o cérebro, chamada de “eixo cérebro-intestino"³.

Essa ligação funciona da seguinte forma: o sistema nervoso central se liga ao sistema nervoso entérico (SNE), que é o sistema nervoso do intestino, e possui mais de 600 milhões de células nervosas que revestem todo o órgão^{3 4}.

Além de regular as funções do trato gastrointestinal, o SNE influencia as emoções e o comportamento dos indivíduos devido à ligação que mantém com o cérebro³. 

Quando uma pessoa passa ou vive momentos de estresse e ansiedade prolongados, as mensagens químicas do cérebro são recebidas pelo sistema nervoso entérico no intestino. A resposta vem em forma de sintomas físicos, como a diarreia emocional, náuseas ou constipação³.

O estresse é uma reação natural do corpo humano à pressão ou a uma ameaça identificada. Um pouco de estresse pode ser bom para uma pessoa se motivar diante de uma situação, focar a atenção e melhorar o desempenho. No entanto, quando é excessivo ou crônico pode afetar a saúde psicológica e física².

Geralmente, o estresse crônico prolongado, desencadeia a ansiedade. Com isso, um indivíduo pode desenvolver crises crônicas de diarreia emocional³.

Esta conexão funciona como uma via de mão dupla. Quem tem problemas digestivos ou outros distúrbios gastrointestinais, pode apresentar sintomas psicológicos, o que piora os sintomas digestivos³.

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Quais são os sintomas da diarreia emocional?

Os principais sintomas que acompanham a diarreia emocional são: dor abdominal e cólicas, necessidade urgente de ir ao banheiro e incontinência fecal (perda do controle do conteúdo do intestino). O quadro pode ser agudo ou crônico. O primeiro dura de um a dois dias, enquanto o segundo dura quatro semanas ou mais².

É válido destacar que pessoas com diarreia emocional crônica precisam consultar um médico para avaliar os gatilhos que geram o sintoma e fazer um tratamento adequado e multidisciplinar. Outras alterações causadas pelo quadro são:

• dores de cabeça²;
• tensão muscular²;
• cansaço²;
• inquietação²;
• irritabilidade²;
• sensação de sobrecarrega²;
• tristeza²;
• depressão²;
• problemas de sono²;
• alteração na libido².

Perguntas frequência sobre diarreia por fatores emocionais

Agora que você sabe o que é, porque acontece e os sintomas da diarreia emocional, respondemos algumas dúvidas frequentes sobre o tema. Confira!

Como tratar a diarreia emocional?

O tratamento da diarreia emocional envolve tanto protocolos para tratar os sintomas físicos quanto as causas do estresse e ansiedade que potencializam os sinais². Então, além de consultar um gastroenterologista, um psicólogo ou psiquiatra também são necessários, caso se identifique a necessidade de medicamentos antidepressivos.

Melhorar o estilo de vida e a alimentação também faz parte do tratamento para que o corpo não se enfraqueça. Algumas dicas são:

• eliminar alimentos que pioram a diarreia como laticínios, álcool e alimentos gordurosos⁴;
• beber bastante líquido (água, suco de fruta, sopas, bebidas hidroeletrolíticas ou chá) para evitar a desidratação e repor sódio e potássio no organismo^{4 2};
• comer pequenas porções de carboidratos leves, como arroz, macarrão, aveia, biscoito água e sal e pão²;
• evitar condimentos picantes que sobrecarregam o sistema digestivo, piorando ou prolongando a diarreia.

Nos casos em que a dor e a cólica abdominal ou intestinal incomodam, um medicamento antiespasmódico, como Buscopan gotas, ajuda a aliviar os sintomas de forma rápida e prolongada⁵. 

Buscopan contém butilbrometo de escopolamina que relaxa a musculatura lisa dos órgãos da barriga (estômago, intestino, útero, rins e bexiga). Esse relaxamento é conhecido como ação antiespasmódica, que evita os movimentos involuntários (espasmos), aliviando assim a dor⁵.

Quanto tempo dura uma diarreia emocional?

A diarreia emocional pode durar por até 2 semanas, mas é importante destacar que os sintomas podem ser um sinal de outras condições de saúde⁴. Por isso, observe a evolução, tome os cuidados necessários e busque ajuda médica se o quadro não passar ou se tornar frequente.

Quais sentimentos causam diarreia?

Os sentimentos que causam a diarreia são medo, nervosismo, estresse, ansiedade, depressão, inquietação, sensação de sobrecarga e tristeza². Cada pessoa reage aos fatores emocionais de forma diferente, então observar os momentos em que o sintoma acontece ajuda.

Como saber se a diarreia é emocional?

Para saber se a diarreia é emocional, registre as datas em que o sintoma aparece, onde você estava, como se sentia no momento, o que estava fazendo ou se estava interagindo com alguém. Dessa forma, é possível identificar gatilhos que geram estresse ou ansiedade.

Com essas informações, os especialistas podem ajudar no controle dos sintomas em terapia e com o uso de remédio quando necessário.

Seja qual for sua dor na barriga, vai de Buscopan!