Como aliviar a gastrite? Guia completo!

Saber como aliviar a gastrite já se tornou rotina para grande parte da população brasileira. Estima-se que cerca de 80% a 90% das pessoas no país possuam a bactéria que causa gastrite e altera o bom funcionamento do sistema digestivo ⁷.

Mas, como aproximadamente 70% dos casos são assintomáticos, são poucos os pacientes que procuram médicos para iniciar o tratamento adequado ⁷.

Pelo fato de a gastrite atingir pessoas de todas as idades, é necessário aprender a cuidar bem da saúde do estômago e evitar a inflamação da mucosa gástrica. Você sabe como fazer isso?

Se ainda não sabe, leia este texto até o final e entenda de uma vez por todas o que causa gastrite, quais são seus sintomas e como diagnosticá-la e tratá-la de forma eficiente. Boa leitura!

O que é gastrite?

A gastrite é caracterizada pela inflamação do revestimento (mucosa) do estômago, que tem como principal função proteger o órgão da acidez produzida no processo de digestão dos alimentos ¹,⁵.

Quando ele está inflamado, produz menos ácido e enzimas, responsáveis por quebrar o alimento para digestão, e também menos muco, encarregado de proteger o revestimento do estômago ¹.

Quais são os tipos de gastrite?

A gastrite possui diversos tipos que variam de acordo com a gravidade da lesão da mucosa do estômago, pelo local afetado e pela natureza das células inflamadas ³.

Dessa forma, as principais formas de gastrite são:

• aguda: quando a inflamação da mucosa é repentina e expressiva ³;
• crônica: quando a inflamação é mais persistente e gera alguma perda da função da mucosa gástrica ³;
• erosiva: quando há alguma lesão na mucosa, desencadeando úlcera, erosão ou sangramento. Ela pode ser aguda ou crônica ².

O que causa gastrite?

A gastrite pode ser causada pela bactéria Helicobacter pylori, conhecida como H. pylori. Ela infecta o revestimento do estômago e pode ser transmitida de pessoa para pessoa ou por meio de alimentos ou água contaminados, principalmente, em lugares com saneamento básico precário ¹.

Outras causas da gastrite são:

• uso excessivo de medicamentos, como anti-inflamatórios, ácidos acetilsalicílicos (AAS) e corticoides ⁷;
• alcoolismo ou uso excessivo de bebidas alcoólicas ¹;
• fumaça de cigarro ¹;
• estresse psicológico: aumenta a acidez do estômago e danifica a mucosa gástrica ¹;
• má alimentação ¹;
• ingestão de substâncias tóxicas ¹;
• procedimentos cirúrgicos ¹;
• consumo de refrigerantes à base de cola, bebidas com cafeína, condimentos picantes, carboidratos concentrados, frituras, doces e comidas gordurosas ¹.

Leia também: O que é e quais são os sintomas de H. pylori?

Como diagnosticar gastrite?

É claro que saber diagnosticar a gastrite é essencial para seguir o tratamento mais adequado. Para ter um resultado mais assertivo e investigar a intensidade e o local da lesão, o médico, geralmente, indica a endoscopia digestiva ¹,³.

Além dela, outros exames são necessários para verificar a presença da bactéria H. pylori no estômago: de fezes e de sangue ¹,³.

Quais são os sintomas da gastrite?

Nem sempre o aparecimento de dores abdominais significa que você eseja sofrendo de gastrite. Isso porque, ao contrário do que muitos pensam, por vezes, ela pode não apresentar nenhum sintoma ¹,⁵.

Entretanto, outras pessoas podem apresentar dor ou desconforto abdominal, falta de apetite, distensão no abdômen, queimação na “boca” do estômago, azia, arroto, náusea e sensação de má digestão ¹,⁵.

Em casos graves, vômito, fezes pretas e indícios de sangramento no vômito ou nas fezes também podem ser um dos sinais ¹,⁵.

Em pessoas da terceira idade, os sintomas mais comuns da gastrite são sangramento no estômago e anemia ⁵.

A boa notícia é que os casos mais graves são poucos. Logo, na maior parte das situações, a gastrite é mais leve e pode ser tratada com remédios e adaptações no estilo de vida ⁵.

Como aliviar a gastrite?

Destacamos que, para saber como aliviar a gastrite, é fundamental consultar um especialista. O médico irá avaliar o seu caso e determinar o melhor tratamento, de acordo com a causa e o seu tipo de gastrite ¹,⁷.

Na maioria das vezes, utiliza-se um antiácido ou um anti-inflamatório para reduzir a quantidade de ácido no estômago e normalizar o revestimento da mucosa ¹,⁷.

Se ela for causada pelo uso excessivo de anti-inflamatórios, por exemplo, a recomendação poderá ser a suspensão dos medicamentos.

Já se a bactéria H. pylori for detectada, é necessário tomar medicamentos específicos para erradicá-la e, depois, se certificar de que ela desapareceu. Vale lembrar que, quando não tratada, a H. pylori pode desencadear sérias doenças, como câncer ou úlcera ¹.

Mais dicas de como aliviar a gastrite

Veja também quais hábitos de vida devem ser mudados para manter a saúde do estômago em dia e, claro, reduzir os sintomas da gastrite:

• consumir alimentos ricos em antioxidantes naturais, como vitaminas C, E e carotenóides ¹;
• ingerir chás de frutas ou de ervas mais claras, como camomila, erva-doce e erva-cidreira ⁶;
• comer carnes vermelhas e brancas de maneira grelhada, cozida ou assada  ⁶;
• consumir ovos cozidos ou como omelete  ⁶;
• não fazer jejum prolongado e respeitar os horários das refeições, que devem ser fracionadas em 5 ou 6 durante o dia;
• mastigar bem os alimentos e comer sem pressa  ⁶;
• não ingerir alimentos muito quentes e nem gordurosos ⁶;
• evitar beber líquidos durante as refeições  ⁶;
• inserir no cardápio hortaliças, leguminosas, cereais integrais e frutas sem acidez, como mamão, banana, melancia, melão, maçã, abacate, goiaba e caju ⁸.

Continue aprendendo: Quem tem gastrite pode tomar leite?

FAQ

Quais são as melhores frutas para aliviar os sintomas da gastrite?

As melhores frutas para aliviar os sintomas da gastrite são as que possuem baixa acidez, como abacate, caju, goiaba, mamão, banana, melancia, melão e maçã. Por isso, evite ingerir frutas cítricas como laranja, abacaxi e kiwi ⁸.

Quais são os diferentes tipos de gastrite?

A gastrite pode ser classificada como erosiva e não erosiva, crônica ou aguda. A aguda é quando a inflamação da mucosa gástrica é repentina e intensa, sem danificá-la. Já a crônica apresenta um quadro de inflamação que pode durar anos, afetando mais significativamente a função da mucosa ³.

A gastrite erosiva, por sua vez, impacta ainda mais o revestimento do estômago, causando algum tipo de lesão, como úlcera ou sangramentos ².

Quem tem gastrite pode tomar Buscopan?

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Entenda melhor sobre cada um deles e como aliviar a gastrite com antiespasmódicos ⁹:

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