Como fazer massagem para aliviar a cólica? Dicas!

Você sabia que massagem para aliviar cólica pode ser muito eficiente? Mas, para isso, é fundamental aprender a técnica certa, o que inclui saber a região exata onde a massagem deve agir, assim como qual movimento deve ser feito.

A cólica menstrual é uma realidade comum e periódica na vida das mulheres. Mensalmente, dores na região inferior do abdome manifestam-se antes, durante ou depois da menstruação, o que gera desconforto e mal-estar na paciente. ¹

Muitas são as iniciativas tomadas para o alívio dos sintomas, como bolsas de água quente, medicamentos (calmantes, anti-inflamatórios e antiespasmódicos) e, até mesmo, massagens fisioterapêuticas. ²

Leia o conteúdo até o fim e aprenda como fazer massagens para cólica com o objetivo de aliviar as dores na região abdominal durante período menstrual.

Além disso, vamos mostrar quais medicamentos podem também ajudar a conter as dores.

O que é cólica menstrual?

A cólica menstrual (cientificamente conhecida como dismenorreia) é uma dor na região pélvicas que costuma se manifestar antes e durante a menstruação, chegando a se prologar em alguns casos. A intensidade da dor costuma variar de mulher para mulher, e até fatores cognitivos e de comportamento podem impactar os sintomas, entre eles:

• O fator psicológico;
• O sedentarismo;
• E a dieta pobre em fibras, como frutas e cereais integrais. ³

Alguns outros tratamentos não-farmacológicos podem ser eficazes no combate aos sintomas. Por exemplo, você sabe onde faz massagem para aliviar a cólica?

A massagem na região da barriga é uma ótima pedida para as mulheres que desejam amenizar as dores causadas pelos espasmos. O movimento aumenta a circulação sanguínea na região, o que ajuda a controlar a dor e sensação de relaxamento.⁴

O toque correto faz com que o organismo produza substâncias que atuam como analgésicos naturais, como a encefalina e a endorfina. ²

Como fazer massagem para aliviar cólica menstrual?

O passo a passo das massagens para aliviar a cólica menstrual é o seguinte:

1. Passe óleos vegetais ou óleos essenciais na região inferior do abdome (óleo de amêndoas, gerânio, jasmim e lavanda). Essas substâncias possuem ação antiespasmódicas e relaxantes.
2. A massagem deve ser em movimentos circulares no sentido horário e com início na parte inferior da barriga. A pressão do movimento pode seu aumentada e os movimentos devem se repetir entre um e dois minutos.
3. Faça movimentos de cima para baixo até a região pélvica durante um minuto.⁴

Além disso, existem posições que podem ajudar a aliviar os sintomas, como ficar deitada de lado em posição fetal, ou com a barriga para cima e com as pernas dobras e joelhos flexionados na altura do peito.⁴

Vale a pena passar bolsa de água quente para cólicas?

Bolsa de água quente para cólicas realmente funciona? Ou seria melhor apostar em bolsa de água fria? Essa é uma das dúvidas mais antigas quando o objetivo é aliviar as dores no corpo, principalmente as da cólica menstrual.

O fato é que tanto bolsa de água quente quanto a de água fria trazem bons resultado. Um estudo comparativo afirma que compressas de água fria apresentam melhores resultados no tratamento da cólica dismenorreia primária, que é a cólica menstrual que não é causada por outros fatores que não o do ciclo da menstruação.⁵

Entretanto, isso não invalida o tratamento por compressa de água quente. Apesar de ter efeitos menos duradouros que as bolsas de água fria, elas também atuam para aliviar os sintomas da cólica menstrual. ⁶

Qual remédio tomar para cólica menstrual?

Mas, afinal, além das massagens, compressas e dicas de posição, existe algum remédio realmente eficiente que pode ajudar a conter os sintomas de dores intensas na barriga?

Existe sim! Uma opção farmacológica para a cólica menstrual é Buscopan gotas (caixinha verde). Os medicamentos da família Buscopan são eficientes para qualquer dor que o paciente sinta na região abdominal.

O Buscopan gotas (caixinha verde) é recomendado para aliviar os sintomas de dor e cólica na região da barriga, pois ele é um antiespasmódico que age justamente no controle dos espasmos que causam dores e desconforto na região abdominal. O uso desse medicamento garante uma ação rápida contra os sintomas da dor, além de gerar um alívio prolongado. ⁷

Caso os sintomas não diminuam mesmo com as massagens para aliviar cólica ou com a administração de Buscopan ou se outros sintomas possivelmente associados surgirem, é preciso buscar acompanhamento médico para um diagnóstico e tratamento mais preciso, pois só assim será encontrada a causa do problema.

Buscopan. butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas estomacais e intestinais, cólicas e movimentos involuntários anormais das vias biliares e cólicas dos órgãos sexuais e urinários. MS 1.7817.0890. Buscoduo. butilbrometo de escopolamina e paracetamol. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas, dores e desconforto na barriga. MS 1.7817.0889.

Buscopan composto. bultibrometo de escopolamina e dipirona. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas intestinais, estomacais, urinárias, das vias biliares, dos órgãos sexuais femininos e menstruais. MS 1.7817.0891.

Buscopan pediátrico. butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas dos tratos gastrintestinal e geniturinário, assim como cólicas e discinesias das vias biliares. M.S. 1.7817.0929. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Outubro/2022.