Como aliviar a dor? Dicas simples para qualquer tipo de dor!

Segundo o estudo Global Pain Index 2020 realizado pela farmacêutica GSK, 98% das pessoas sofrem ou já sofreram dor alguma vez na vida, e 93%, sofreram com algum tipo de dor no último ano.⁵

Infelizmente essa sensação faz parte da vida e aprender como aliviar a dor pode melhorar muito nossa qualidade de vida.

Mas, afinal, o que é dor?

Antes de aprender como aliviar a dor, primeiro é importante entender o que é a dor e para que ela serve.

De acordo com Associação Internacional para o Estudo da Dor, a dor é “uma experiência sensitiva e emocional desagradável associada ou relacionada a lesão real ou potencial dos tecidos. Cada indivíduo aprende a utilizar esse termo através das suas experiências anteriores.¹

A dor é um mecanismo de defesa essencial para a sobrevivência do ser humano. Ela pode ser tanto um alerta de que algo não vai bem em seu corpo e precisa ser tratado quanto um aviso para você se proteger de uma agressão externa (um objeto cortante, por exemplo).³

Ao receber a mensagem de dor, o corpo humano se afasta por impulso daquilo que está causando essa sensação. Isso faz com que o processo de fratura seja interrompido. Por exemplo, se você não sentisse dor ao colocar a mão no fogo, não iria tirá-la e consequentemente poderia perdê-la.³

Além disso, sem a dor, muitas doenças somente seriam detectadas em estágios avançados ou nem seriam detectadas, levando o indivíduo a morte sem a possibilidade de tratamento.³

Por todas essas razões, a dor é considerada um dos cinco sinais vitais que indicam a saúde de um indivíduo. Os outros quatro são: são temperatura corporal, pulso (frequência cardíaca), pressão arterial e respiração.³

Na fase aguda, a dor surge de repente e é passageira. No entanto, se não for tratada, pode se tornar crônica.³

Tipos de dor

A dor é dividida basicamente em dois tipos: ³

Dor aguda

A dor aguda é a considerada benéfica, já que nos alerta sobre algo que vai mal com nosso corpo ou que estamos nos machucando de alguma forma. ²

Uma grande parte da população somente procura um médico quando sente dor, tornando essa sensação um dos principais impulsionadores na busca por ajuda. ²

Além disso, o local da dor é uma das primeiras informações que damos ao especialista quando vamos a uma consulta. Neste contexto, ela é um sintoma importante para o diagnóstico de várias doenças. ²

No entanto, apesar de ser útil para nossa sobrevivência, a dor aguda precisa ser combatida para não se tornar crônica. ²

Ou seja, entenda o sinal de alerta quando a dor vier, mas logo busque formas de aliviar essa dor.

Dor crônica

A dor crônica é uma dor persistente ou recorrente, sendo sentida mesmo depois que a lesão que lhe deu origem já foi curada.²

Já é considerada dor crônica quando ele persiste por mais de três meses.²

Esse tipo de dor não possui nenhuma vantagem para o ser humano. Ela apenas causa sofrimento e pode inclusive repercutir na saúde mental e física do indivíduo.²

No campo físico, a dor crônica pode, por exemplo, causar alterações no sistema imunitário, diminuindo as defesas do corpo e aumentando a susceptibilidade às infecções.²

Já no campo mental, a dor crônica pode provocar insônia, ansiedade, depressão ou até mesmo levar ao suicídio.²

Em alguns cenários, a dor crônica é encarada até mesmo como uma doença por si só. ²

Como aliviar a dor?

O que você deve fazer para aliviar a dor irá depender do tipo de dor, intensidade e local em que ela está latente. No entanto, algumas medidas caseiras são eficazes para qualquer tipo de dor, de modo geral. Abaixo listamos elas.

Fazer compressas geladas

O gelo é uma das formas caseiras mais famosas de aliviar a dor e reduzir o inchaço, principalmente se tratando de lesões musculares, pancadas e distensões. ³

A compressa de gelo é eficaz porque o local que recebe uma lesão ou batida, por exemplo, tende a esquentar, aumentando a dor. O gelo irá aliviar essa sensação. ³

Além disso, o frio afeta grandes fibras nervosas, adormecendo temporariamente as sensações de dor transmitidas às fibras nervosas menores. ³

A compressa gelada é ainda eficaz na redução do inchaço e da inflamação por ajudar a contrair os vasos sanguíneos. ³

Mas essa técnica caseira de aliviar a dor deve ser feita rapidamente, logo após o incidente e tomando os devidos cuidados para não abaixar demais a temperatura do corpo nem queimar a pele. ³

O gelo deve estar enrolado em uma toalha e pode ser deixado em contato com a pele apenas por alguns minutos. Depois, é indicado realizar uma pausa de mais alguns minutos antes de voltar com compressa gelada. ³

Fazer compressa quente

Se a compressa gelada deve ser aplicada imediatamente após a contusão para ter eficácia, é a compressa quente que entrará em ação nos dias seguintes a lesão. ³

Faça uma compressa com água quente, deixando-a alguns minutos sobre a pele e dando pequenos intervalos, assim como indicado na compressa gelada, e você sentirá a dor reduzir. ³

A compressa de água quente alivia a dor ao aumentar o fluxo de sangue para a zona afetada e relaxando os músculos. ³

Fazer escalda-pés

Outra dica de como aliviar a dor, seja em qualquer parte do corpo, é a realização de escalda-pés. Esse método ajuda a diminuir a pressão sanguínea, reduzindo a intensidade da dor. ³

Para realizá-lo, basta encher uma bacia com água morna e mergulhar os pés por 20 minutos. ³

Descansar

Relaxar os músculos ou a região afetada é fundamental para combater a dor. Além disso, se seu corpo está em atividade, ele não consegue se concentrar na cura da parte machucada. Descansar é importante para que todo o esforço do seu corpo se foque em resolver o problema. ³

Fugir do estresse

Essa dica está correlacionada com a anterior: assim como o descanso do corpo é importante, o da mente também é fundamental. ³

Estresse e ansiedade irão fazer com que seus músculos fiquem mais rígidos e tensos, intensificando a dor. ³

Fazer alongamentos

Alongar é uma ótima maneira de aliviar dores musculares, já que essa técnica flexiona e relaxa os músculos, tirando toda a tensão que pode estar ajudando a intensificar a dor. ³

O que tomar para dor?

Para você saber o que tomar para dor, primeiro, você precisa identificar o tipo e local da dor e somente depois buscar pelo medicamento específico para o seu problema.

No entanto, existem remédios que ajudam a aliviar todos os tipos de dor de modo geral. São eles:

• Analgésicos, como o paracetamol e a dipirona;
• Anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, diclofenaco e nimesulida;
• Analgésicos e anestésicos locais, geralmente em forma de pastilhas de chupar, como a benzidamina e benzocaína.

Especificamente para aliviar dor na barriga, o remédio mais indicado é o Buscopan. Buscopan é a única marca com portfólio completo para cada intensidade de dor na Barriga⁴.

Além disso, todos os produtos da linha possuem o ativo específico (butilbrometo de escopolamina) para o tratamento das cólicas e dores na barriga.

Para identificar qual produto da família Buscopan tomar para dor na barriga, você precisará levar em consideração a intensidade da sua dor.

• Buscopan: versão tradicional da caixinha verde, traz alívio rápido e prolongado e é indicado para cólicas e dores na barriga leves. Saiba mais sobre Buscopan. 
• Buscopan Gotas: possui a mesma fórmula do Buscopan, mas na versão gotas. Indicado principalmente para crianças e grávidas. Conheça o Buscopan Gotas para cuidar da cólica do seu bebê! 
• Buscoduo: além do butilbrometo de escopolamina, essa versão da caixinha laranja de Buscopan possui paracetamol em sua composição, aliviando cólicas e dores na barriga moderadas. Veja mais informações sobre o Buscoduo!
• Buscopan Composto: o princípio ativo do Buscopan da caixinha roxa é uma combinação de butilbrometo de escopolamina com Dipirona, ou seja, ele possui ação analgésica e antiespamódica, ideal para combater dores intensas na barriga. Entenda o funcionamento de Buscopan Composto.

SEJA QUAL FOR A SUA DOR NA BARRIGA, VAI DE BUSCOPAN