O que é bom para náusea? Veja remédios, chás e dicas naturais

Sabe aquele mal-estar repentino que começa no estômago, sobe para a garganta e parece que vai estragar o seu dia? Pois é, essa é a temida náusea. E se você chegou até aqui em busca do que é bom para náusea, está no lugar certo para entender as causas e descobrir formas eficazes de aliviar esse sintoma tão incômodo ².

A sensação pode surgir por vários motivos, desde um alimento que não caiu bem, uma viagem de carro mais longa, um dia quente demais até como um sintoma de outras condições de saúde, como gastrite, refluxo ou labirintite. Às vezes, aparece do nada e, em outras, chega acompanhada daquele enjoo chato e vontade de vomitar ².

Mas nem tudo está perdido, pois existem alternativas para fazer esse desconforto passar mais rápido. Desde medidas simples, como tomar um chá calmante, até o uso de medicamentos que agem diretamente no abdômen, há caminhos para aliviar o mal-estar. A seguir, entenda mais sobre o assunto!

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 Resumo

• Entre os alimentos que são bons para náusea estão frutas, como banana, limão e laranja, e alimentos secos, como pães, bolachas e bolos ^3,6.
• Remédios que ajudam a aliviar sintomas de enjoo e ânsia de vômito são os anti-histamínicos, como dimenidrinato, difenidramina e meclizina ².
• Os medicamentos com função antiespasmódica, como Buscopan, ajudam a reduzir espasmos da musculatura do intestino e agem no controle da dor e da sensação de enjoo ^2,7.
• A náusea e o enjoo podem ser preocupantes quando apresentam, ainda, dor abdominal intensa ou persistente, vômito frequente e presença de sangue no vômito ².
  
  

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O que é bom para náusea? 7 dicas

Muitos alimentos, chás e medicamentos podem ajudar a conter os sintomas de náusea, como:

1. Banana ³;
2. Gengibre ^1,4;
3. Chá de ervas ^5,6;
4. Água ^5,6;
5. Alimento seco ⁶;
6. Frutas cítricas ⁶;
7. Remédios para vômito e náusea ^2,7.
   
   

A seguir, saiba mais sobre cada um!

1. Banana

A vitamina B6 é um micronutriente bastante útil para pacientes que sofrem fortes náuseas matinais como consequência de quimioterapia ou gestação. 42% das pessoas testadas em um experimento tiveram redução das náuseas ao ingerir esse micronutriente ³.

E o melhor, a vitamina B6 pode facilmente ser encontrada em alimentos do nosso dia a dia, como a banana. Além disso, a fruta ainda é rica em fibras, o que garante uma digestão mais leve, que não força a musculatura do intestino, reduzindo a probabilidade de vômito ³.

2. Gengibre

Um estudo feito com mais de 1400 pessoas pela Universidade de Zurique concluiu que o gengibre alivia os sintomas de náusea em viagens longas ⁴.

Por agir diretamente no sistema nervoso central do nosso organismo, provoca o relaxamento da musculatura gastrointestinal, controlando os sintomas e diminuindo a vontade de vomitar. Também se mostra eficiente para conter os sintomas em gestantes e pacientes em processo de quimioterapia ¹.

Como consumir o gengibre? Em chá, pedaços ou batido no suco ¹.

3. Chás de ervas

Outra dica do que é bom para náusea é tomar chá de ervas com substâncias que ajudem a regularizar e acalmar o trato gastrointestinal. Dentre as principais ervas que podem ser utilizadas, podemos destacar ^{5, 6}:

• canela;
• menta;
• boldo;
• erva-doce;
• carqueja;
• alecrim;
• e o já citado gengibre.
  
  

Essas ervas contribuem para esvaziar o estômago e otimizam a quebra de gordura para a digestão. É importante que nenhuma dessas infusões contenha cafeína, que é uma substância que pode agravar os sintomas ^{5, 6}.

4. Água

O refluxo pode ocasionar a sensação de náusea. Nesse caso, garantir uma boa ingestão de água (de preferência gelada e em pequenos goles) é excelente para despressurizar o estômago e diminuir a ocorrência do refluxo, que é o retorno do alimento para o tubo digestivo ^{5, 6}.

Cuidado para não tomar doses excessivas, pois a ingestão exagerada pode gerar distensão abdominal e piorar as dores no estômago e a sensação de enjoo ^{5, 6}.

5. Alimento seco

Se você quer saber o que é bom para náusea, não dá para deixar de mencionar a grande variedade de alimentos secos, como pães, torradas, bolachas, bolos, dentre outros ⁶.

Você já deve ter reparado que o acúmulo de saliva na boca é bem recorrente, principalmente quando você sente náuseas ao se deitar em consequência da queimação no estômago. Os alimentos secos agem justamente contra esse acúmulo excessivo de saliva que aumenta a vontade de vomitar ⁶.

Além disso, são compostos por carboidratos simples, logo, são fáceis de digerir pelo organismo ⁶.

6. Frutas cítricas

Limão e laranja, por exemplo, são frutas cítricas com alto teor de ácido fólico e vitamina B9. Essas substâncias produzem ácidos digestivos que ajudam no esvaziamento estomacal e na redução dos sintomas de náusea ⁶.

Um chá de limão com gengibre, por exemplo, é uma combinação excelente para combater as dores e desconfortos da náusea ⁶.

7. Remédio para vômito e náusea

Até agora, falamos bastante de líquidos e alimentos, mas qual remédio para vômito e náusea também pode ser considerado eficiente? Para alívio dos sintomas de enjoo e ânsia de vômito, temos os anti-histamínicos, como o dimenidrinato, difenidramina ou meclizina ².

Outra opção são os remédios com função antiespasmódica, pois reduzem os espasmos da musculatura do intestino e agem tanto na dor como também na sensação de enjoo ⁷.

O Buscopan da caixinha verde, por exemplo, é uma opção de antiespasmódico que combate os sintomas de qualquer dor ou desconforto que você sinta na barriga ⁷.

O que fazer para o enjoo passar rápido?

Existem várias estratégias eficazes para quem busca o que fazer para o enjoo passar rápido. Destacamos as principais a seguir.

Beba pequenas quantidades de água

A desidratação pode piorar o enjoo. Tome pequenos goles de água no decorrer do dia para manter um bom nível de hidratação. Evite ingerir grandes quantidades de uma vez, pois pode piorar a náusea ⁵.

Consuma gengibre

Chá ou balas de gengibre apresentam propriedades antieméticas, o que favorece o alívio rápido do enjoo ⁵.

Coma alimentos leves

Crackers, torradas ou bolachas de água e sal são aliados para acalmar o estômago. Evite alimentos com muita gordura, picantes ou muito doces, que podem piorar a náusea ⁵.

Mantenha-se em ambientes ventilados

Estar em um ambiente bem ventilado pode aliviar a sensação de enjoo. Se possível, saia para tomar ar fresco ou abra as janelas da casa ⁵.

Pratique a respiração profunda

Respirar profunda e lentamente pode contribuir para tranquilizar o sistema nervoso e diminuir a sensação de náusea. Puxe o ar pelo nariz, segure-o por alguns segundos e o solte bem devagar pela boca ⁵.

Quando o enjoo é preocupante?

O enjoo é preocupante quando são observados os seguintes sinais ²:

• dor abdominal intensa ou persistente;
• vômitos frequentes e incontroláveis;
• presença de sangue no vômito (hematemese);
• mudanças neurológicas, como dor de cabeça intensa, visão turva, confusão mental, desmaios ou dificuldades de fala;
• febre alta e calafrios;
• perda de peso inexplicável;
• inchaço abdominal e sensibilidade ao toque.
  
  

Se você experimentar algum dos sintomas acima juntamente com o enjoo, é fundamental procurar atendimento médico de imediato. A intervenção precoce pode ser crucial para tratar condições graves e prevenir complicações ².

A seguir, confira mais dicas úteis para entender o que é bom para náusea e aliviar o desconforto com segurança e rapidez.

FAQ

Como preparar um chá para enjoo no estômago?

Para preparar um chá para enjoo no estômago, escolha ervas conhecidas por suas propriedades digestivas e calmantes, como gengibre, boldo, erva-doce, menta ou carqueja ^1,4,5,6.

Basta ferver 200 ml de água, adicionar uma colher de chá da erva de sua preferência, tampar e deixar em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba morno, sem adoçar. Esses chás ajudam a esvaziar o estômago, reduzem a produção excessiva de saliva e aliviam a sensação de náusea ao atuarem diretamente no trato gastrointestinal ^5,6.

Evite misturar com cafeína, pois a substância pode agravar os sintomas ⁵.

Quais frutas que cortam enjoo?

Banana, limão e laranja são eficazes para ajudar a cortar o enjoo ^3,6. A banana é rica em vitamina B6, que reduz significativamente os sintomas de náusea, além de ser leve e fácil de digerir ³. Já o limão e a laranja, por serem frutas cítricas ricas em ácido fólico (vitamina B9), estimulam a produção de ácidos digestivos, aceleram o esvaziamento do estômago e diminuem o desconforto ⁶.

Uma boa dica é consumir limão com gengibre em forma de chá para potencializar o efeito contra o enjoo ⁶.

Quais opções de tratamento para náusea?

O tratamento para náusea pode incluir tanto medicamentos quanto soluções naturais. Entre os remédios, destacam-se os anti-histamínicos, como dimenidrinato, difenidramina e meclizina, que ajudam a controlar o enjoo e a ânsia de vômito ².

Já os antiespasmódicos, como o Buscopan, são eficazes para aliviar dores abdominais e espasmos musculares devido à náusea, de modo a proporcionar alívio rápido e duradouro ^2,7. Entre as opções naturais, gengibre ^1,4, frutas ricas em vitamina B6, como a banana ³, e chás de ervas específicas, como boldo, menta e carqueja ^5,6, são eficazes no controle dos sintomas.

Ter gases dá enjoo? Como aliviar?

Sim, ter gases dá enjoo, o que pode agravar a sensação de mal-estar. Para aliviar esse desconforto, recomenda-se o consumo de chás de ervas, como erva-doce, boldo e alecrim, que ajudam na digestão e na eliminação dos gases ^5,6. Também indica-se evitar alimentos pesados e gordurosos, preferindo refeições leves e secas, como torradas ou bolachas ⁶.

Caso haja dores abdominais associadas, medicamentos antiespasmódicos, como o Buscopan, podem ser úteis para reduzir os espasmos e trazer alívio eficaz e rápido ⁷.

Como tomar Buscopan?

Você deve tomar Buscopan por via oral, com um pouco de líquido, e ingerir os comprimidos inteiros, sem partir ou mastigar. Para adultos e crianças acima de 6 anos, recomenda-se a dose de 1 a 2 drágeas (equivalente a 10 a 20 mg), de 3 a 5 vezes ao dia, salvo se houver orientação médica diferente ⁷.

O uso contínuo por longos períodos não é recomendado sem uma investigação da causa da dor abdominal. Em caso de dúvidas, consulte sempre um farmacêutico e, se os sintomas persistirem, procure orientação médica ⁷.

Buscopan: seu aliado no alívio das dores abdominais

Agora que você já sabe o que é bom para náusea, converse com um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento. Um dos medicamentos que seu médico pode indicar para aliviar desconfortos devido a náuseas é o Buscopan, conhecido pela caixinha verde em gotas ou drágeas ⁷.

Embora não atue diretamente no tratamento da náusea, Buscopan é eficaz no alívio das cólicas e dores abdominais que podem surgir como consequência do enjoo. Portanto, costuma ser prescrito em conjunto com outros medicamentos para garantir um alívio mais completo ⁷.

Buscopan age direto na barriga, relaxa os músculos abdominais e proporciona conforto rápido e duradouro. Fale com seu médico e descubra se essa é a melhor opção para o seu caso!

Buscopan. butilbrometo de escopolamina. Indicações: tratamento dos sintomas de cólicas estomacais e intestinais, cólicas e movimentos involuntários anormais das vias biliares e cólicas dos órgãos sexuais e urinários. MS 1.7817.0890. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2025.